Neki su sve ovo prevazišli sa prvim letom i već nakon nekoliko minuta letenja uživali u letu, dok su se drugi zarekli da više neće sjesti u avion zbog straha koji osjećaju.
Da li je rješenje ne letjeti više?
Opravdan ili neopravdan strah
Prema statistikama strah od letenja ima 64% žena i 36% muškaraca. Dakle, mnogo je ljudi koji imaju strah od letenja. Kod nekih je taj strah opravadan, jer za očekivati je za nekoga ko se borio ili bori sa akrofobijom (strah od visine), klaustrofobijom (strahom od zatvorenog prostora) ili agorafobijom (strah od otvorenog prostora i ljudi) da ima strah od letenja avionom.
Po mnogim istražvanjima ljudi se najviše plaše turbulencije, samog polijetanja i slijetanja, gubitka kontrole, buke aviona, međutim najveći strah dolazi od pada koji je dovoljan razlog da neko nikad ne uđe u avion.
Mnogi od ovih strahova dolaze iz samih medija, snimaka raznih nesreća, priča ljudi koji su letjeli, kao i filmova.
Poznato je da se ljudi često boje onoga što ne poznaju. Zato je poželjno malo se obrazovati o avionima, kako i zašto nastaju turbulencije, o statistikama vezanim za nesreće i ostalo.
Godišnje se obavi na desetine miliona letova, na kojima se preveze više milijardi putnika. Sam pristup razmišljanju da će se nešto dogoditi je pogrešan. Mnogo su veće šanse saobraćajne nesreće, udara groma, pada sa kreveta, nego pada aviona. Avion je danas jedno od najsigurnijih prevoznih sredstava na svijetu, ako ne i najsigurnije.
Kako funkcioniše avio saobraćaj ?
Da bi ste dobili određenu dozu sigurnosti navest ćemo par informacija kako funkcioniše avio saobraćaj.
- Prije samog leta avion se testira na mnogobrojne stvari: ispravnost krila, motora, razne simulacije događaja koji se mogu desiti pri samom letu.
- Komercijalni avioni mogu da lete bez jednog motora, dok mogu da slete čak bez ijednog.
- Turbulencije nisu opasne i mnogi piloti ih porede sa rupama na putu, pa pokušajte da ih tako doživljavate.
- Članovi kabinskog osoblja prolaze niz edukacija, pripremljeni su za sve vrste nepredviđenih situacija u avionu i spremni spasiti život uslijed raznih medicinskih komplikacija, stoga ne sumnjajte da i vama mogu pomoći ako vas obuzme panika.
Savjeti koji će vam pomoći da pobjedite strah od letenja avionom
Prije nego se odlučite za let odvojite malo vremena za edukaciju ili razmjenu iskustava. Forumi i razne grupe mogu biti od pomoći. Tu možete upoznati ljude koji su imali ili imaju isti problem kao i vi. Možete se informisati o različitim metodama koje su drugi primjenjivali da bi se oslobodili straha od letenja.
Strah od letenja se može izliječiti. U biti postoji mnogo načina da se sa njime izborite. U nastavku pročitajte neke od savjeta koji vam sigurno mogu pomoći da pobjedite strah od letenja.
Izbjegavajte “crnu hroniku”
Ovo vam je vjerojatno potpuno jasno. Ne gledajte filmove, emisije s avionskim nesrećama, naročito u danima prije vašeg leta. Ne gledajte i ne čitajte vijesti o srušenim avionima, napadima u avionu i slično. Mediji nikada neće objaviti vijest da je avion po miloniti put sigurno sletio. Znate i sami da samo oni avioni koji nisu došli na svoju destinaciju dobiju medijsku pozornost.
Poželjno je doći ranije
Dođite na aerodrom ranije kako biste se maksimalno opustili. Pokušajte da ne razmišljate o letu već o prelijepoj destinaciji koja ču ćete posjetiti ili prijateljima, članovima porodice sa kojima ćete provesti ugodno vrijeme.
Dok čekate na aerodromu posmatrajte ljude vedrih lica, a posebno obratite pažnju na djecu, koja su opuštena i ushićena zbog putovanja avionom. Na većini tih lica nećete vidjeti strah i uznemirenost, jer nema razloga za to. Radujte se što postoji brzo i udobno prevozno sredstvo, kojim možete putovati i do najudaljenijih tačaka na planeti.
Niste sami
Pokušajte da shvatite da na letu niste sami. U istom avionu je sigurno još osoba koje osjećaju strah kao i vi. Sa druge strane tu su i oni koji vam u svakom trenutku mogu priskočiti u pomoć i omogućiti da se osjećate prijatnije i udobnije.
Odaberite mjesto za sebe
Nekim ljudima je lakše sjediti kraj prozora jer mogu vidjeti tlo i onda znaju otprilike gdje su. Međutim, drugi ljudi vole sjediti u sredini aviona tako da se uopće ne obaziru na to da se voze avionom. Malo testirajte i pogledajte koje mjesto najbolje odgovara vama.
Lijekovi
Neki nose slušalice kako bi se opustili tokom leta, neki koriste lijekove protiv anksioznosti ili za spavanje, dok neki koriste pića.
Ali ukoliko je strah toliko jak da vas čak sprečava da se ukrcate na let, onda je potrebno posavjetovati se sa liječnikom i uzeti odgovarajući lijek. Nekim ljudima je to jedini bijeg. Lijekovi protiv anksioznosti, koji djeluju kao sedativi, vam mogu pomoći da se opustite u avionu.
Skretanje pažnje
Ukoliko letite prvi put najbolje bi bilo da to radite sa bliskom osobom pozitivnog duha, koja zna za vaše strahove i koja vam može olakšati let. Ukoliko idete sami, pokušajte da skrenete pažnju otvaranjem priče sa osobom do sebe. Dobra knjiga, slušanje omiljene muzike, gledanje komičnog filma može vam također pomoći. Nađite nešto što bi vam moglo skrenuti pažnju sa vašeg straha. Nekima to čak bude i žvakaća guma. Možda zvuči smiješno ali podsvijesno se koncentrišite na žvakanje i zaboravite na ostalo.
Vježbe disanja
Pojačavanje straha dovodi do ubrzanog rada srca, osjećaja tjeskobe i plitkog disanja. Svjesno disanje će vas odmah izbaciti iz tog stresnog mentalnog sklopa. Dišite polako i duboko i brojite do pet ili deset. Ako se ne smirite brojite od 10 do 1. Udahnite kroz nos, zadržite dah i izdahnite kroz usta. Ovo je jedna od rijetkih stvari koje mogu spriječiti napadaj panike.
Suočite se sa strahovima
Stručnjaci kažu da je najbolji način za prevazilaženje strahova izlaganje samom strahu. Ako se neprestano izlažete strahu, shvatit ćete da je bespotreban i prestati se bojati.
Postoje specijalni kursevi koji se bave ovim problemom, kao što je program „letenje bez straha”, koji nudi Virgin Atlantic.
U ovom programu obučeni piloti odgovaraju na pitanja i daju informacije o aspektima povezanim sa strahom od letenja, kao što je to kako avion leti, zašto je turbulencija normalna, šta avioprevoznici rade kada je o terorizmu riječ, kao i šta piloti rade ako dođe do kvara motora.
Na kraju krajeva, ukoliko je strah toliki da ni jedna od ovih stvari ne pomaže, možete potražiti stručnu pomoć.
Statistika na strani putnika
Statistički gledano, avion je najsigurnije prevozno sredstvo. Ako nešto može da vam malo ublaži strah od letenja, to su svakako brojke.
Postoji nekoliko web stranica na kojima možete vidjeti koliko je zapravo letenje danas sigurno i o kakvim malim postotcima “rizika” se radi.
Samo kroz Heathrow, najveći Londonski aerodrom, svaki dan prođe 200.000 ljudi od kojih pola ljudi dolazi, a pola odlazi. Godišnje kroz njega prođe 73 milijuna ljudi.
Koristeći web servis Flightradar 24, možete pratiti sve avione na svijetu koji trenutno negdje lete, vidjeti njihovo polazište i destinaciju, model aviona, te sve podatke od visine i brzine, do tačne pozicije na karti.
Na stranici Planecrashinfo možete pogledati sve statistike svih avionskih nesreća kroz povijest, da vidite o čemu se tačno radi.
Trenutno ima više od 100.000 letova svaki dan na globalnoj razini i više od 6 milijuna putnika dnevno. Razmislite o tom broju.
Prema podacima sa Wikipedije u svijetu mogućnost pogibije u prometnoj nesreći je 0.02%, što znači da imate 780 puta veću šansu da imate nesreća na zemlji nego u zraku.
Nadamo se da su vam savjeti pomogli, da ćete zavoljeti letenje, jer ono nam omogućava upoznavanje novih destinacija, kultura i prijatelja. Ranije generacije nisu imale tu privilegiju, zato se treba prepustiti i uživati u pogodnostima koje nam avioni donose.
Prepoznajte činjenicu da je panika privremena i da će proći. Ako se bojite da ćete izgubiti kontrolu i izgubiti bitku protiv straha od letenja, podsjetite se da je čak i napad panike nešto privremeno i da od napada panike sigurno nećete umrijeti.
